Catégorie : Méditation et bien être
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Découverte de la Phonophorèse
La phonophorèse ou sonopuncture est l’utilisation des vibrations sonores sur des points précis du corps.
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L’estime de Soi
Qu’est ce que c’est ? L’estime de soi est la valeur que nous accordons à nous-mêmes en tant qu’individus. Cela…
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Le lâcher prise
Qu’est ce que le lâcher prise? Cette expression signifie « abandonner la résistance face à une situation, une émotion ou une…
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La neuroplasticité
Voici un sujet fascinant dans le domaine de la neuroscience : la neuroplasticité! Ca vous parle? Connaissez vous ce terme?…
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Bola llamador de Ángeles ou appeleur d’ange.
On connait presque tous « le bola de grossesse »… En France ce bijou est appelé « bola de grossesse » ou encore la…
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L’importance de l’ancrage.
Il y a 6 ans, j’ai quitté mon premier nid. Changement de vie total, fini les habitudes, envolée la routine.…
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Vipassana, la méditation sur la respiration.
Avant toute méditation, je réalise des respirations abdominales profondes, afin de remplir mes poumons d’un maximum d’air et d’oxygène. C’est…
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La méditation, ou comment cultiver l’art du bonheur.
Méditer… un petit mot, une grande vertu. J’ai découvert l’art de la méditation il y a 10 ans. Aujourd’hui cela…
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La respiration abdominale, la clé de la relaxation.
La respiration abdominale est une des bases de la relaxation au quotidien. Elle fait appel au muscle de la respiration…
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La méditation guidée.
Il n’est pas aisé de méditer seul, surtout au début. J’ai moi même commencé par des CD de sophrologie et…
