Catégorie : Méditation et bien être
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Vipassana, la méditation sur la respiration.
Avant toute méditation, je réalise des respirations abdominales profondes, afin de remplir mes poumons d’un maximum d’air et d’oxygène. C’est…
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La méditation, ou comment cultiver l’art du bonheur.
Méditer… un petit mot, une grande vertu. J’ai découvert l’art de la méditation il y a 10 ans. Aujourd’hui cela…
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La respiration abdominale, la clé de la relaxation.
La respiration abdominale est une des bases de la relaxation au quotidien. Elle fait appel au muscle de la respiration…
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La méditation guidée.
Il n’est pas aisé de méditer seul, surtout au début. J’ai moi même commencé par des CD de sophrologie et…